Actief ouder worden: bewegen is goed, meer bewegen is beter


15-12-2017

Negenentachtig procent van de somatische verpleeghuisbewoners is inactief en slechts 4 procent haalt de bewegingsrichtlijn.* Deze richtlijn stelt dat volwassenen en ouderen minimaal 150 minuten per week moeten bewegen en dat ze stilzitten zoveel mogelijk moeten voorkomen. “Beweging verbetert de kwaliteit van leven”, aldus Mirre den Ouden, promovendus bij Academische Werkplaats Ouderenzorg verbonden aan Universiteit Maastricht. Zij gaf, samen met Sandra Zwakhalen, een workshop over haar onderzoek naar het stimuleren van beweging in het verpleeghuis, tijdens het Topcare-symposium 2017.

Video Erik Scherder
Iemand die goed kan uitleggen waarom bewegen bij ouderen zo belangrijk is, is Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie. “We moeten onze hersenen niet verarmen maar verrijken”. Bekijk de video van Scherder: Waarom zouden ouderen vaker moeten hardlopen?

Stimuleren van beweging

Mirre den Ouden bekijkt in haar studie DAIly-NURSE hoe we beweging kunnen stimuleren in het verpleeghuis. Zij focust zich voornamelijk op beweging in de dagelijkse (huishoudelijke) activiteiten. Volgens haar is hier de meeste winst te behalen. Uit eerder onderzoek bleek dat maar twee procent van de verpleeghuisbewoners meehielp in het huishouden.** De interventie DAIly NURSE bestaat uit drie delen: educatie (workshops), coaching en beweegbeleid.

Ontbijtmoment

Verpleeghuizen die meedoen aan het onderzoek krijgen drie workshops, gegeven door een gespecialiseerd verpleegkundige. Het doel van de workshops is: bewustwording van het belang van bewegen. Om te zorgen voor meer bewustwording maken de onderzoekers video-opnames van een ontbijtmoment in de zorgorganisatie. Deze opnames laten ze tijdens de workshop zien. Uiteindelijk maken de deelnemers een plan aan de hand van de TIP-toolbox. Dit is een tool om (beweeg)innovaties te implementeren in de organisatie.

De gespecialiseerd verpleegkundige zorgt voor de educatie en is aanspreekpunt voor de aandachtsfunctionarissen. Deze functionarissen nemen de coachende rol op zich. Zij volgen de workshops en delen de kennis met medewerkers, familie en vrijwilligers.

 

Beweegbeleid

In de visie van de zorgorganisatie moet terugkomen dat bewegen belangrijk is voor bewoners. Komt dit niet terug, kunnen organisaties ook moeilijk veranderen. Zij zijn verantwoordelijk voor het faciliteren van educatie en middelen. Den Ouden: “Bij een organisatie waren de koffiekannen te zwaar. Hierdoor konden bewoners ze niet zelf hun drinken inschenken. Het management moet dan wel nieuwe koffiekannen kopen om meer beweging en de zelfredzaamheid bij ouderen te kunnen stimuleren.”

Op dit moment is de evaluatie van het onderzoek bezig. Op basis van die uitkomsten bepaald den Ouden hoe ze verder een structurele bijdrage kan leveren aan bewegingsgerichte zorg. Want: bewegen is goed, meer bewegen is beter.

Bron: Nieuwsbrief Waardigheid en Trots



Terug naar Zorg en welzijn